lunes, 21 de abril de 2008
El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R”, por el contrario, generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
¡Que tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R”, por el contrario, generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
¡Que tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!
32 Consejos, saludos, propuestas...:
Querido Pedro, el mejor consejo. Qué razón tienes. La actitud con que te enfrentas a las cosas de la vida, lo es todo.
Pongamos un poco de optimismo en nuestra vida, aunque a veces, cueste un poquillo de trabajo. Hay que hacer un esfuerzo. Los resultados relucen.
Un beso y un cariño para ti
Natacha.
No se si nosotros transformamos los pensamientos o los pensamientos nos transforman a nosotros.
saludos.
¡Que verdad! Nuestras actitudes ante la bueno o malo pueden hacer de lo malo bueno y de lo bueno malo. Para ser “feliz” hay que quererlo.
Un abrazo amigo.
Antes que nada te quería agradecer tu comentario fue muy grata tu visita. Muy interesante el tema del que hablas, yo por mi parte voy a tratar de tener conductas “S” porque me gustaría vivir mucho tiempo. Un saludo enorme y eres bienvenido siempre en mi blog.
Impresionante, como me gusta este post, Pedro!
Por eso es tan sabio el dicho que te dicen, cuando rezongas, te vas a envejer!!
Te dejo un beso! :)
pedro tienes un regalito en mi blog
cariños
No lo digas muy fuerte, mira que te puede escuchar cualquier laboratorio farmaceutico y ¡Zas!! nos comercializan la serotonina. ¿Te imaginas? "¿PERMÍTASE SER UN CASCARRABIAS, UN MALAJE, UN RENCOROSO CRÓNICO. TOME DOS CÁPSULAS DIARIAS DE SEROTONEX COMPLEX, Y GOCE DE UNA PERPÉTUA SALUD" ¿Que no te lo crees? Tiempo al tiempo
Besos y gracias por tan excelentes consejos
la rica ganya te da abundante serotonina
Interesante entreda...muy interesante
Gracias
Qué estupendo post, me ha encantado leerte.
Abogo por las conductas S y A y deploro las otras.
Si sonriéramos más, habría menos crispación y todo sería más llevadero.
un beso y una sonrisa
Isa
Querido pedro.....ahora si,por favor toma tu premio ya ? me encantaría que lo tuvieras por lo que representa
cariños
¡Hola Pedro!
Bueno me puse a pesar en este alfabeto y tengo la S incompleta y muy completita la A, de modo que mi envejecimiento está a salvo por ahora jajaja!!!
Besos♠
Doy fe de ello mi padre tiene 88 años y su buen humor hace que parezca que tiene treinta, está hecho un chavea!.Un beso
Qué buenos consejos!
GRACIAS! Intentaré tener el alfabeto emocional lleno de Eses y Aes!
Abrazos!:)
Ha habido muchos momentos en los que he disfrutado especialmente leyéndote, por eso tengo un regalito para ti en mi blog. Recógelo cuando quieras. Un beso
Que no sólo de serotonina viven los humanos. Que un vinito, con una tapas, también obran milagros.
¡Salud!
¡Esto es una auténtica joya didáctica! Es tan conplicado a veces explicar estas cosas. Me he quedado muda de emoción al ver la sencillez con la que se aprecian los conceptos. Solo seis letras, 3 buenas y 3 malas y dos pócimas una buena y otra mala. Y sirve para casi todas las edades. Solo hay que interiorizarlas. Un post absolutamente genial.
Me encantó este Post!! viva la serotonina a full!!! jajaj Un cariño inmenso Pedro!
Una vida plena de serotonina es lo que te deseo y para mi evidentemente. muy sabio este alfabeto. espero visitarte cuando vuelva y con más tiempo. Besos
anamorgana
HOLA pedro amigoo....pues me ha gustado tu post...esta fantastico esto del abecedario....la verdad que habria que vender en frascos estra large la serotonina para ver si algunos se alegran un poco ya que el mundo esta que revienta de mala onda...que puntual y alentador tu post.....
no te olvides que siempre eres estan abiertas la puertas de mi blog....y sabes que ..siempre un comentario tuyo proyecta paz
besinesssssssssss :)
y viva la serotonina!!!!!!!!
Serotonin día pedro. Excelente post, me ha encantado.
Un abrazo
Tienes razón, mi abuelita pasó lo suyo, pero murió de 99 años en paz.
Nunca la vi enojada, nunca la oí gritar ni andar amargada, ni deprimida ni nada por el estilo.
Creo que no llegaré a los 50, snif.
besos
Pido permiso para entrar a tu blog.
Muy buena publicación, y nada tan veraz, que la buena aptitud en la vida ayuda muchísimo, las personas optimistas irradian algo que no se ve,pero que se percibe, y se rodean de amigos,porque todos queremos estar cerca de de gente optimista, en lo personal siempre lo intento, aunque no siempre lo logro, Pero a igual que el ave fenix que renace de sus cenizas, vuelvo a volar y ahí aparece mi Serotina
Silvia
Muchas gracias por pasar, y por tus cálidas palabras, que no creo que sean tan merecidas. Te dejé un comentario en NUESTRO BLOG ,digo nuestro porque es de varias personas.
Mis saludos argentinos
Silvia
Este alfabeto emocional tendría que estar por obligación en todos los libros de texto de primaria y otro gallo cantaría.
Me gustó mucho tu post, y no nos queda otra que ponerlo en practica. Deseo para ti también una excelente vida y plena ´de serotonina a mogollón ;)
Besos tiernos y dulces para ti.
** MARÍA **
Amigo Pedro:
Esto me recuerda lo siguiente:
MANUAL DIDACTICO DE LA BUENA SALUD,
APRENDA A VIVIR.
Y tu post hoy es....
Calidad de vida.
Un abrazo
Hola pedro, me gusto mucho este post ya habia leido algo parecido en un correo que me llego, como siempre es un gusto leer por aqui y me sorprende como ha aumentado tu cantidad de comentarios en tan poco tiempo, creo que es una manera mas de darte animos para que sigas escribiendo, un abrazo.
Hola Pedro,
¡Qué bueno el post! Mi nombre es Sara así que debo tener una mezcla de sentimientos S que me generan muchas actitudes A... eso sí con mi puntito R... no todo puede ser bueno
Gracias por tus comentarios del cuento, me alegro mucho de que te guste como va... Pronto más
un abrazo
Sólo un saludo para que veas que te visito. No añado nada porque te han escrito taaaaantos comentarios que mejor no cansar. Un abrazo
Totalmente de acuerdo y... ¡menos mal que es así! Imaginaos si fuera al contrario, que el rencor o la rabia generara amor y amistad...
Por cierto, es mi primera visita y me encantó "el más sabio de los consejos". Igual te lo tomo prestado.
Y también pondré un enlace desde mi blog para acordarme de visitarte a menudo.
¡Saludos!
bueno, soy una mas, entre todas las personas que admiran tus post. Me gustaria seguir visitandote, si te parece bien!!
Dicen, que cuando contraes una enfermedad, como por ejemplo el cancer, una de las batallas mejor ganadas es debido a la actitud del paciente, el animo, la fuerza y las ganas de vivir... muchas "s".
BESITOS.
Mis abuelos/as...tías/os longevos le hicieron y le hacen Honor a la A y deben tener muchísima S.
El nono de mi mamá, fallecido, se casó a los 85 años y su mujer 25 años menor la pasaron de rechupete!!!.
Mis besos y abrazos a tu esposa!!!
Publicar un comentario