Alfabeto Emocional

lunes, 21 de abril de 2008

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,

…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R”, por el contrario, generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”

¡Que tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!

32 Consejos, saludos, propuestas...:

Natacha dijo...

Querido Pedro, el mejor consejo. Qué razón tienes. La actitud con que te enfrentas a las cosas de la vida, lo es todo.
Pongamos un poco de optimismo en nuestra vida, aunque a veces, cueste un poquillo de trabajo. Hay que hacer un esfuerzo. Los resultados relucen.
Un beso y un cariño para ti
Natacha.

Neurotransmisores dijo...

No se si nosotros transformamos los pensamientos o los pensamientos nos transforman a nosotros.

saludos.

muxica dijo...

¡Que verdad! Nuestras actitudes ante la bueno o malo pueden hacer de lo malo bueno y de lo bueno malo. Para ser “feliz” hay que quererlo.
Un abrazo amigo.

Areito dijo...

Antes que nada te quería agradecer tu comentario fue muy grata tu visita. Muy interesante el tema del que hablas, yo por mi parte voy a tratar de tener conductas “S” porque me gustaría vivir mucho tiempo. Un saludo enorme y eres bienvenido siempre en mi blog.

Evan dijo...

Impresionante, como me gusta este post, Pedro!

Por eso es tan sabio el dicho que te dicen, cuando rezongas, te vas a envejer!!

Te dejo un beso! :)

Patricia dijo...

pedro tienes un regalito en mi blog


cariños

Fermina Daza dijo...

No lo digas muy fuerte, mira que te puede escuchar cualquier laboratorio farmaceutico y ¡Zas!! nos comercializan la serotonina. ¿Te imaginas? "¿PERMÍTASE SER UN CASCARRABIAS, UN MALAJE, UN RENCOROSO CRÓNICO. TOME DOS CÁPSULAS DIARIAS DE SEROTONEX COMPLEX, Y GOCE DE UNA PERPÉTUA SALUD" ¿Que no te lo crees? Tiempo al tiempo

Besos y gracias por tan excelentes consejos

Gonzalo Del Rosario dijo...

la rica ganya te da abundante serotonina

mreina dijo...

Interesante entreda...muy interesante
Gracias

Frabisa dijo...

Qué estupendo post, me ha encantado leerte.

Abogo por las conductas S y A y deploro las otras.

Si sonriéramos más, habría menos crispación y todo sería más llevadero.

un beso y una sonrisa

Isa

Patricia dijo...

Querido pedro.....ahora si,por favor toma tu premio ya ? me encantaría que lo tuvieras por lo que representa


cariños

kukilin dijo...

¡Hola Pedro!
Bueno me puse a pesar en este alfabeto y tengo la S incompleta y muy completita la A, de modo que mi envejecimiento está a salvo por ahora jajaja!!!
Besos♠

Runas dijo...

Doy fe de ello mi padre tiene 88 años y su buen humor hace que parezca que tiene treinta, está hecho un chavea!.Un beso

Sibyla dijo...

Qué buenos consejos!
GRACIAS! Intentaré tener el alfabeto emocional lleno de Eses y Aes!

Abrazos!:)

Frabisa dijo...

Ha habido muchos momentos en los que he disfrutado especialmente leyéndote, por eso tengo un regalito para ti en mi blog. Recógelo cuando quieras. Un beso

ALyCie dijo...

Que no sólo de serotonina viven los humanos. Que un vinito, con una tapas, también obran milagros.
¡Salud!

Maria dijo...

¡Esto es una auténtica joya didáctica! Es tan conplicado a veces explicar estas cosas. Me he quedado muda de emoción al ver la sencillez con la que se aprecian los conceptos. Solo seis letras, 3 buenas y 3 malas y dos pócimas una buena y otra mala. Y sirve para casi todas las edades. Solo hay que interiorizarlas. Un post absolutamente genial.

Graciela dijo...

Me encantó este Post!! viva la serotonina a full!!! jajaj Un cariño inmenso Pedro!

anamorgana dijo...

Una vida plena de serotonina es lo que te deseo y para mi evidentemente. muy sabio este alfabeto. espero visitarte cuando vuelva y con más tiempo. Besos
anamorgana

SAUVIGNONA dijo...

HOLA pedro amigoo....pues me ha gustado tu post...esta fantastico esto del abecedario....la verdad que habria que vender en frascos estra large la serotonina para ver si algunos se alegran un poco ya que el mundo esta que revienta de mala onda...que puntual y alentador tu post.....
no te olvides que siempre eres estan abiertas la puertas de mi blog....y sabes que ..siempre un comentario tuyo proyecta paz
besinesssssssssss :)
y viva la serotonina!!!!!!!!

Josep Lluís dijo...

Serotonin día pedro. Excelente post, me ha encantado.

Un abrazo

Maru dijo...

Tienes razón, mi abuelita pasó lo suyo, pero murió de 99 años en paz.
Nunca la vi enojada, nunca la oí gritar ni andar amargada, ni deprimida ni nada por el estilo.

Creo que no llegaré a los 50, snif.

besos

Paginas de la Vida dijo...

Pido permiso para entrar a tu blog.
Muy buena publicación, y nada tan veraz, que la buena aptitud en la vida ayuda muchísimo, las personas optimistas irradian algo que no se ve,pero que se percibe, y se rodean de amigos,porque todos queremos estar cerca de de gente optimista, en lo personal siempre lo intento, aunque no siempre lo logro, Pero a igual que el ave fenix que renace de sus cenizas, vuelvo a volar y ahí aparece mi Serotina

Silvia

Paginas de la Vida dijo...

Muchas gracias por pasar, y por tus cálidas palabras, que no creo que sean tan merecidas. Te dejé un comentario en NUESTRO BLOG ,digo nuestro porque es de varias personas.

Mis saludos argentinos

Silvia

** MARÍA ** dijo...

Este alfabeto emocional tendría que estar por obligación en todos los libros de texto de primaria y otro gallo cantaría.

Me gustó mucho tu post, y no nos queda otra que ponerlo en practica. Deseo para ti también una excelente vida y plena ´de serotonina a mogollón ;)

Besos tiernos y dulces para ti.


** MARÍA **

Doncel dijo...

Amigo Pedro:
Esto me recuerda lo siguiente:
MANUAL DIDACTICO DE LA BUENA SALUD,
APRENDA A VIVIR.
Y tu post hoy es....
Calidad de vida.
Un abrazo

Navi dijo...

Hola pedro, me gusto mucho este post ya habia leido algo parecido en un correo que me llego, como siempre es un gusto leer por aqui y me sorprende como ha aumentado tu cantidad de comentarios en tan poco tiempo, creo que es una manera mas de darte animos para que sigas escribiendo, un abrazo.

Ariadna dijo...

Hola Pedro,


¡Qué bueno el post! Mi nombre es Sara así que debo tener una mezcla de sentimientos S que me generan muchas actitudes A... eso sí con mi puntito R... no todo puede ser bueno

Gracias por tus comentarios del cuento, me alegro mucho de que te guste como va... Pronto más

un abrazo

Hada Saltarina dijo...

Sólo un saludo para que veas que te visito. No añado nada porque te han escrito taaaaantos comentarios que mejor no cansar. Un abrazo

Contraejemplo dijo...

Totalmente de acuerdo y... ¡menos mal que es así! Imaginaos si fuera al contrario, que el rencor o la rabia generara amor y amistad...

Por cierto, es mi primera visita y me encantó "el más sabio de los consejos". Igual te lo tomo prestado.

Y también pondré un enlace desde mi blog para acordarme de visitarte a menudo.

¡Saludos!

nomolamos dijo...

bueno, soy una mas, entre todas las personas que admiran tus post. Me gustaria seguir visitandote, si te parece bien!!
Dicen, que cuando contraes una enfermedad, como por ejemplo el cancer, una de las batallas mejor ganadas es debido a la actitud del paciente, el animo, la fuerza y las ganas de vivir... muchas "s".

BESITOS.

Graciela dijo...

Mis abuelos/as...tías/os longevos le hicieron y le hacen Honor a la A y deben tener muchísima S.
El nono de mi mamá, fallecido, se casó a los 85 años y su mujer 25 años menor la pasaron de rechupete!!!.
Mis besos y abrazos a tu esposa!!!

Se acordaron de mí: